правила ниши

ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ

Правило № 1 - Ровная жесткая постель или пол.
Правило № 2 - Твердая подушка валик.
Правило № 3 - Упражнение "Золотая рыбка".
Правило № 4 - Упражнение для капилляров.
Правило № 5 - Упражнение "смыкание стоп и ладоней".
Правило № 6 - Упражнение для спины и живота.